ব্যায়াম করার সময় মেয়েরা কি অন্তর্বাস পরে? ব্যায়াম করার সময় মেয়েদের কোন অন্তর্বাস পরা ভালো?
ব্যায়াম কোন ক্ষতি ছাড়া একটি পছন্দ. মেয়েদেরও শরীর সুস্থ রাখতে ব্যায়াম করতে হয়। ব্যায়ামের সময় তাদের প্রচুর ঘাম হওয়া অনিবার্য। প্রচুর ঘাম হলে কাপড় পরতে খুব অস্বস্তিকর লাগে। একই সঙ্গে মেয়েদের ব্রা ও অন্তর্বাস টাইট এবং ব্যায়াম জন্য উপযুক্ত নয়. তাহলে মেয়েদের ব্যায়াম করার সময় কোন অন্তর্বাস পরা ভালো? জিমে যাওয়ার সময় মেয়েদের কী প্রস্তুতি নেওয়া দরকার?
ব্যায়াম করার সময় মেয়েরা কি অন্তর্বাস পরে?
আজকাল, সামাজিক জীবনের গতি দ্রুত। অনেক মেয়েই প্রতি সপ্তাহে অফিসে বসে অর্ধেকেরও বেশি সময় কাটায়, তাই অনেক মেয়ে ব্যায়াম করার জন্য জিমে যাওয়া বেছে নেয়। যেহেতু জিমে গিয়ে ব্যায়াম করতে হয়, তাই একটি সম্পূর্ণ সেট সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে হবে, কিন্তু অনেক মেয়েই জানে না যে তাদের কী ফিটনেস পোশাক পরতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়াম করার সময় মেয়েদের কি অন্তর্বাস পরতে হবে? যদি প্রয়োজন হয়, তাদের কি অন্তর্বাস পরা উচিত?
1. অবশ্যই আপনাকে পরতে হবে অন্তর্বাস
অবশ্যই, মেয়েদের ব্যায়াম করার সময় অন্তর্বাস পরতে হবে, কারণ অন্তর্বাস পরার অনেকগুলি কাজ থাকতে পারে। প্রথমত, ব্যায়াম করার সময় অন্তর্বাস পরা আরও সুন্দর হবে, প্রধানত কারণ ব্যায়াম করার সময় এটি মেয়েদের জন্য আরও সুবিধাজনক হবে; দ্বিতীয়ত, মেয়েরা যখন জোরেশোরে ব্যায়াম করে, খেলাধুলা অন্তর্বাস শক শোষণ এবং ফিক্সেশনে ভূমিকা রাখতে পারে, যা মেয়েদের স্তনের স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভাল হবে। তাই ব্যায়াম করার সময় মেয়েদের অবশ্যই ব্রা পরতে হবে।
2. স্পোর্টস ব্রা আরও আরামদায়ক
সাধারণত, মেয়েরা ব্যায়াম করলে, স্টিলের রিং ছাড়া স্পোর্টস ব্রা বেছে নেওয়াই ভালো। প্রথমত, স্পোর্টস ব্রাগুলির একটি ভাল আকার দেওয়ার প্রভাব রয়েছে, তাই তারা পরতে আরও সুন্দর; দ্বিতীয়ত, স্পোর্টস ব্রাগুলির শক শোষণ এবং ফিক্সেশন প্রভাবগুলিও খুব ভাল, তাই কিছু তীব্র ব্যায়ামের জন্য স্পোর্টস ব্রা পরার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। আপনি যদি ব্যায়ামের জন্য কম পরতে পছন্দ করেন, আপনি বাইরের পোশাক হিসাবে সরাসরি স্পোর্টস ব্রা পরতে পারেন এবং আপনাকে বাইরে স্পোর্টস টি-শার্ট পরতে হবে না।
3. আপনাকে তুলো প্যাড ব্যবহার করতে হবে না
স্পোর্টস ব্রা-এর ভিতরে সাধারণত সুতির প্যাড থাকে, কিন্তু কিছু মেয়েরা ভাবতে পারে যে তুলার প্যাডগুলি খুব মোটা, তাই আপনার সুতির প্যাড ব্যবহার করার দরকার নেই, কারণ স্পোর্টস ব্রাগুলিতে সুতির প্যাড থাকে না। নিজেদের শেপিং এবং ফিক্সেশন ইফেক্টও খুব ভালো। স্পোর্টস ব্রা সাধারণত অনেক উপকরণ দিয়ে তৈরি করা হয়, কিছু খাঁটি তুলা, যা বেশি শ্বাস নিতে পারে এবং কিছু দ্রুত শুকিয়ে যায়, যা ঘামের পরে ঠান্ডা লাগার সম্ভাবনা কম। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী চয়ন করতে পারেন.
মেয়েদের জিমে আনার দরকার কি
আজকাল, আরও বেশি সংখ্যক মেয়েরা ফিটনেস করছে। প্রত্যেকেই একটি স্বাস্থ্যকর শরীর এবং একটি ভাল ফিগারের জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে। যাইহোক, অনেক মেয়েই প্রথমবার জিমে যেতে পারে, তাই তারা সাধারণত জানে না কী আনতে হবে এবং কী সরঞ্জাম পরতে হবে। তাহলে, মেয়েদের জিমে আনার দরকার কী?
1. তোয়ালে অপরিহার্য
সাধারণত, আপনি জিমে যান বা ব্যায়াম করতে অন্য কোথাও যান না কেন, আমাদের প্রথমেই একটি তোয়ালে দরকার। এখন গ্রীষ্মকাল, এবং আপনি যখন নড়াচড়া করবেন না তখন আপনি প্রচুর ঘামবেন। আপনি যদি এখনও অনেক ব্যায়াম করেন তবে আপনি আরও ঘামবেন। কাগজের তোয়ালে দিয়ে ঘাম মুছা আরামদায়ক বা সুবিধাজনক নয়, তাই জিমে একটি খাঁটি সুতির তোয়ালে আনাই ভালো। এমনকি শীতকালে, আপনি যখন ব্যায়াম করবেন তখন আপনি প্রচুর ঘামবেন, তাই আপনার সাথে একটি তোয়ালে আনা ভাল।
2. ওয়াটার কাপ অপরিহার্য
যেহেতু আপনি যখন জিমে যাবেন তখন আপনি প্রচুর ঘামবেন, এর মানে হল ব্যায়াম করার পরে আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে জল হারাবে, তাই সাধারণত ব্যায়াম করার পরে আমরা খুব তৃষ্ণার্ত হব, তাই একটি ওয়াটার কাপ অপরিহার্য। সাধারণত, জিমে ঠান্ডা জল থাকবে, তাই আপনি নিজের কাপ আনতে পারেন, তবে আপনি যদি জিমে জল পছন্দ না করেন তবে আপনি নিজের কাপ জলও আনতে পারেন।
3. একটি হেডব্যান্ড পরেন
একটি মেয়ে লম্বা বা ছোট চুল হোক না কেন, ব্যায়ামের সময় এটি পরা সুবিধাজনক নয়, কারণ এটি মুখের উপর পড়বে। মুখ ঘামতে থাকলে তা আরও বেশি অস্বস্তিকর হবে। ব্যায়াম করার সময় হেডব্যান্ড পরলে এসব সমস্যার সমাধান হতে পারে এবং ব্যায়াম আরও আরামদায়ক হবে।
4. হেডফোন চলমান
অনেকে মনে করেন যে দৌড়ানোর সময় গান শোনা আরও আকর্ষণীয়, কারণ দৌড়ানোর পুরো প্রক্রিয়াটি আসলে খুব বিরক্তিকর, বিশেষ করে যারা সবেমাত্র ফিটনেস শুরু করেছেন তাদের জন্য, তাই দৌড়ানোর সময় হেডফোন পরা এবং দৌড়ানোর সময় গান শোনা সবচেয়ে কম বিরক্তিকর। অনেক ধরনের চলমান হেডফোন রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটিতে বিল্ট-ইন প্লেব্যাক ফাংশন রয়েছে এবং কিছু প্লেব্যাক ডিভাইসের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে। আপনি আপনার চাহিদা অনুযায়ী কিনতে পারেন.