ชุดชั้นในประจำเดือน: คุณควรใส่มันเพื่อนอนหลับหรือไม่?
อากาศเริ่มเย็นลงเรื่อยๆ สาวๆ หลายคนเลือกที่จะนอนในชุดชั้นในเพื่อประหยัดเวลาในตอนเช้า แต่นี่มันดีจริงๆเหรอ? มาดูกันว่าการนอนโดยใส่กางเกงในประจำเดือนนั้นมีประโยชน์หรือไม่ และจะมีข้อเสียอย่างไรบ้าง
ใส่แล้วดีมั้ย. ชุดชั้นในประจำเดือน นอน?
ครึ่งหนึ่งของคนมักจะสวมชุดชั้นใน รวมถึงกางเกงชั้นในสำหรับประจำเดือนในการนอนหลับตอนกลางคืน โดยคิดว่ามันจะช่วยป้องกันแรงโน้มถ่วงไม่ให้ทำให้เต้านมหย่อนคล้อย ดังนั้นจึงช่วยรักษารูปร่างเต้านมให้สมบูรณ์แบบ อีกครึ่งหนึ่งแทบจะรอไม่ไหวที่จะถอดชุดชั้นในทันทีที่กลับถึงบ้าน สำหรับผู้ที่เลือกแบบแรก สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือในขณะที่สวมชุดชั้นในสามารถป้องกันไม่ให้หน้าอกสั่นระหว่างออกกำลังกาย ไม่ได้ป้องกันการหย่อนคล้อยระหว่างการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้นด้วยซ้ำ ดังนั้นพยายามอย่าสวมชุดชั้นในที่มีประจำเดือนในการนอนหลับ!
การใส่กางเกงในประจำเดือนเข้านอนมีข้อเสียอย่างไร?
การไหลเวียนของเลือดขัดขวาง: หลอดเลือดและเส้นประสาทน้ำเหลืองในเต้านมให้สารอาหารและการเผาผลาญสำหรับเต้านม หากคุณนอนในชุดชั้นในที่มีประจำเดือนเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรัดแน่นเกินไป อาจส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดและการจัดหา ทำให้เกิดภาวะเต้านมโตได้
ขาดอากาศไหลเวียน: การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปิดเป็นเวลานานโดยไม่มีอากาศบริสุทธิ์อาจทำให้เกิดอาการแน่นหน้าอกและเวียนศีรษะได้ เต้านมยังต้องการสภาพแวดล้อมที่หลวมและสบายด้วย การนอนตอนกลางคืนเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ผู้หญิงที่สวมชุดชั้นในเกิน 12 ชั่วโมงมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมสูงกว่าผู้หญิงที่สวมชุดชั้นในน้อยกว่า 12 ชั่วโมง
ความเครียดของกล้ามเนื้อ: ชุดชั้นในประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากออกแบบให้มีสายรัดหรือเชือกผูกแน่นอาจทำให้กล้ามเนื้อไหล่และหลังแก่ก่อนวัยได้
ปัญหาการนอนหลับ: ชุดชั้นในที่มีห่วงเหล็กสามารถสร้างความรู้สึกกดดัน ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต และทำให้เกิดความรัดกุม ซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับได้
ประโยชน์ของการนอนโดยไม่ใส่กางเกงในประจำเดือน
สุขภาพผิวที่ดีขึ้น: การนอนเปลือยกายให้ความรู้สึกอิสระและมีความสุข เพิ่มการหลั่งของต่อมไขมันและต่อมเหงื่อ ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูและการขับถ่ายของผิวหนัง
การผ่อนคลายเส้นประสาท: การนอนเปลือยสามารถรักษาโรคทางระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งเสริมการผ่อนคลายของระบบประสาทภายใน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการเรื้อรัง เช่น ท้องผูก ท้องเสีย ปวดหลัง และปวดหัว
การเผาผลาญที่ดีขึ้น: หากไม่มีการอุดตันของเสื้อผ้า ผิวหนังสามารถหายใจได้อย่างอิสระมากขึ้น ส่งเสริมการเผาผลาญและสุขภาพโดยรวม
ในขณะที่ ชุดชั้นในประจำเดือน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการใช้ในเวลากลางวัน การให้ร่างกายของคุณได้พักผ่อนในเวลากลางคืนสามารถนำไปสู่สุขภาพและความสบายที่ดีขึ้นได้ พิจารณาเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และรักษาสุขภาพเต้านมให้เหมาะสม