女生运动要穿内裤吗？女生运动穿什么内裤好？
运动是百害而无一利的选择，女生也需要运动来保持身体健康，运动时难免会大量出汗，出汗多穿衣服很不舒服，同时女生的胸罩和 内衣 紧身，并不适合运动。那么女生运动时穿什么内衣好呢？女生去健身房需要准备什么呢？
女生运动的时候要穿内衣吗？
如今社会生活节奏快，很多女生每周有一半以上的时间都坐在办公室里，所以很多女生都会选择去健身房锻炼身体。既然去健身房就是为了锻炼身体，那么全套的器械肯定是要准备的，但是很多女生不知道自己需要穿什么健身服。比如女生锻炼身体的时候需要穿内衣吗？如果需要穿内衣应该穿什么呢？
1. 当然你需要穿 内衣
当然女生在运动的时候是需要穿内衣的，因为穿内衣可以起到很多的作用，首先运动的时候穿内衣会比较美观，主要是女生在运动的时候会比较方便；其次女生在剧烈运动的时候，运动 内衣 可以起到减震和固定的作用，对女生的乳房健康会更好一些，所以女生运动的时候一定要佩戴胸罩。
2. 运动胸罩更舒适
一般女生如果运动的话，最好选择无钢圈的运动胸罩。首先运动胸罩的塑身效果很好，所以穿起来比较美观；其次运动胸罩的减震和固定效果也很好，所以一些激烈的运动完全不用担心穿运动胸罩的问题。如果喜欢运动穿得少的话，可以直接把运动胸罩当外衣穿，不需要在外面再穿一件运动T恤。
3. 无需使用化妆棉
运动内衣里面一般都会有棉垫，但是有些女生可能会觉得棉垫太厚了，就不用用棉垫了，因为运动内衣没有棉垫，本身的塑形固定效果也是很好的。运动内衣一般材质有很多种，有的是纯棉的，透气性会比较好，有的是速干的，出汗之后不容易着凉，大家可以根据自己的需求来选择。
女生去健身房需要带什么东西
如今，健身的女孩越来越多，大家都在为更健康的身体、更好的身材而努力。但是很多女孩可能都是第一次去健身房，所以一般都不知道要带什么，要穿什么器材。那么，女孩们去健身房需要带什么东西呢？
1. 毛巾必不可少
一般不管是去健身房还是去其他地方锻炼，我们首先需要的就是毛巾。现在是夏天，不动就会出很多汗，如果还大量运动，出汗会更多。用纸巾擦汗既不舒服也不方便，所以最好带一条纯棉毛巾去健身房。即使是冬天，运动也会出很多汗，所以最好随身带一条毛巾。
2. 水杯必不可少
因为去健身房的时候会大量出汗，也就是说运动后身体会流失很多水分，所以一般我们运动完之后都会很口渴，所以一个水杯是必不可少的。一般健身房里都会有冷水，所以可以自带杯子，但是如果不喜欢健身房里的水，也可以自带一杯水。
3. 戴头带
不管女生是长发还是短发，运动时戴头带都不方便，因为会落在脸上，如果脸上出汗的话就更难受了，如果运动时戴上头带，这些问题就能解决，运动起来也更舒服。
4. 跑步耳机
很多人觉得边跑步边听音乐比较有意思，因为跑步的整个过程其实很枯燥，尤其是对于刚开始健身的人来说，所以戴着跑步耳机边听音乐跑步是最不枯燥的。跑步耳机有很多种，有的内置播放功能，有的需要外接播放设备，大家可以根据自己的需求来购买。