裸睡有什么好处和坏处？我应该穿 内衣 裸睡時？
我们来到这个世界，离开这个世界的时候，都是赤裸裸地来，赤裸裸地走，所以裸体是人类最原始的样子。不过随着社会文明的进步，裸奔当然是不可能了，那么睡觉的时候可以裸睡吗？答案当然是可以的，但是有一些小细节是需要注意的。
第一次睡觉的好处和坏处
1.裸睡的好处
不管男女老少，裸睡基本上对身体健康都是有益的，没有束缚，晚上人的肌肉可以更有效地放松，有利于血液循环和新陈代谢，对失眠也有很好的治疗效果。
2. 裸睡的坏处
较小的住宅，较多拥挤的地方，容易暴露隐私，造成紧张。对于居住在安全无法保障的住宅中的人来说，为了舒适，个人建议不要裸睡。如果发生危险，穿着衣服更利于逃生。例如地震时，如果穿衣漏了一个步骤，就可能受伤。为了保命，如果喜欢舒适，也可以穿宽松的睡衣。还有，裸睡时如果不注意保暖，很容易着凉。另外，因为不穿衣服，床垫和被套需要比穿睡衣更频繁地清洗和晾晒，才能真正有助于健康。
3. 如何裸睡
裸睡是一种生活方式，这种生活方式让我们能够更好地放松，体验睡眠的美妙。但是，怎样才算裸睡呢？不管是脱掉所有衣服，还是只穿 内衣这个还是看你自己的喜好吧，也许不穿才是最健康最舒服的，但是如果你觉得穿了会舒服一点，那穿的危害也不会太大。不过， 内衣 晚上睡觉的时候穿着一定要很舒服，最好是睡觉的时候不会有束缚感，这样就不会影响你的睡眠。