الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية: هل يجب أن ترتديها أثناء النوم؟
الطقس يزداد برودة وبرودة. تختار العديد من الفتيات النوم بالملابس الداخلية لتوفير الوقت في الصباح. ولكن هل هذا جيد حقا؟ دعونا نستكشف ما إذا كان النوم بالملابس الداخلية أثناء الدورة الشهرية مفيدًا وما هي العيوب التي قد تكون موجودة.
هل هو جيد لارتداء الملابس الداخلية الفترة للنوم؟
يرتدي نصف الأشخاص عادةً الملابس الداخلية، بما في ذلك الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية، للنوم ليلاً، معتقدين أنها تمنع الجاذبية من التسبب في ترهل الثدي، وبالتالي الحفاظ على شكل الثدي المثالي. النصف الآخر لا يستطيع الانتظار لخلع ملابسه الداخلية بمجرد عودته إلى المنزل. بالنسبة لأولئك الذين يختارون الخيار الأول، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن ارتداء الملابس الداخلية يمكن أن يمنع اهتزاز الثديين أثناء التمرين، إلا أنه لا يمنع بشكل فعال الترهل أثناء النوم وقد يسبب المزيد من الانزعاج. لذا حاولي عدم ارتداء الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية أثناء النوم!
ما هي أضرار ارتداء الملابس الداخلية أثناء الدورة الشهرية؟
إعاقة تدفق الدم: توفر الأوعية الدموية والأعصاب اللمفاوية في الثدي التغذية والتمثيل الغذائي للثدي. إذا كنت تنام بملابس الدورة الشهرية لفترة طويلة، خاصة إذا كانت ضيقة جدًا، فقد يؤثر ذلك على الدورة الدموية وإمدادات الدم، مما يؤدي إلى تضخم الثدي.
قلة تدفق الهواء: البقاء في بيئة مغلقة لفترة طويلة دون هواء نقي يمكن أن يسبب ضيق الصدر والدوخة. يحتاج الثدي أيضًا إلى بيئة فضفاضة ومريحة. النوم ليلا هو أفضل وقت لذلك. النساء اللاتي يرتدين الملابس الداخلية لأكثر من 12 ساعة يكون لديهن احتمالية أكبر للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بمن يرتدينها لمدة تقل عن 12 ساعة.
شد عضلي: الملابس الداخلية للدورة الشهريةخاصة إذا كانت مصممة بأشرطة ضيقة أو دانتيل، يمكن أن تسبب شيخوخة مبكرة لعضلات الكتفين والظهر.
اضطراب النوم: يمكن أن تخلق الملابس الداخلية ذات الحلقات الفولاذية إحساسًا بالقمع، مما يؤثر على الدورة الدموية ويسبب الضيق، مما قد يؤدي إلى تعطيل النوم.
فوائد النوم بدون ملابس داخلية للدورة الشهرية
تعزيز صحة الجلد: النوم عارياً يوفر الشعور بالحرية والمتعة، ويعزز إفراز الغدد الدهنية والعرقية، مما يساعد على تجديد الجلد وإفرازه.
استرخاء الأعصاب: النوم عارياً يمكن أن يعالج الأمراض العصبية بشكل فعال، ويعزز استرخاء الجهاز العصبي الحشوي، ويحسن الدورة الدموية، ويخفف من الحالات المزمنة مثل الإمساك والإسهال وآلام الظهر والصداع.
تحسين عملية التمثيل الغذائي: بدون إعاقة الملابس، يمكن للبشرة أن تتنفس بحرية أكبر، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي والصحة العامة.
بينما الملابس الداخلية الفترة ممتاز للاستخدام أثناء النهار، فمنح جسمك فترة راحة أثناء الليل يمكن أن يؤدي إلى صحة وراحة أفضل. ضعي في اعتبارك هذه النصائح لضمان حصولك على أفضل راحة ممكنة والحفاظ على صحة الثدي المثالية.