আজ আমি আপনার সাথে এমন একটি বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে চাই যা আপনি সাধারণত স্পর্শ করতে ইচ্ছুক নাও হতে পারেন - "হঠাৎ যৌন মৃত্যু"।
আমি জানি, অনেকের মনে হতে পারে এই শব্দটি তাদের থেকে অনেক দূরে;
কিন্তু আসলে, এই ধরনের জিনিস আমাদের চারপাশে লুকিয়ে থাকতে পারে।
প্রথমে একটা বাস্তব ঘটনা বলি।
আমার মনে আছে যে একটি রাতের শিফটের সময়, আমি একজন পুরুষ রোগী পেয়েছিলাম যার বয়স ছিল মাত্র 40 বছর। স্ত্রীর সঙ্গে ঘনিষ্ঠ হওয়ার পর হঠাৎ মাটিতে লুটিয়ে পড়েন তিনি।
তাকে হাসপাতালে পাঠানোর সময় অনেক দেরি হয়ে গেছে। কারণটি ছিল হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট, যা একটি সাধারণ আকস্মিক যৌন মৃত্যু।
তিনি তার প্রেমিকা এবং সন্তানদের রেখে হঠাৎ চলে গেলেন, যা হৃদয়বিদারক।
এই ঘটনাটি আমাদের সকলের জন্য শঙ্কা বাজিয়েছে। আকস্মিক যৌন মৃত্যু খুব বেশি দূরে নয়, এবং কখনও কখনও বিপদ ঠিক সেই মুহূর্তে।
এখন আমি আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে দাঁড়াবো এবং আমার পেশাদার জ্ঞান ব্যবহার করে আপনাকে বলবো কিভাবে আপনার সাথে এই ট্র্যাজেডি এড়ানো যায়।
প্রথমত, আমাদের বুঝতে হবে যে আকস্মিক যৌন মৃত্যু কোনো বিরল বিষয় নয়। এটি আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত হতে পারে।
এখানে কয়েকটি জিনিস যা আপনার কখনই সহজে চেষ্টা করা উচিত নয়:
অতিরিক্ত কাজ একটি নিষিদ্ধ
ভাববেন না যে যৌবন হল মূলধন এবং আপনি অসংযত হতে পারেন।
আজকে অল্পবয়সীরা কর্মক্ষেত্রে প্রচণ্ড চাপের মধ্যে রয়েছে, প্রায়ই গভীর রাত পর্যন্ত ওভারটাইম কাজ করে এবং পরের দিন তাদের "লড়াই" চালিয়ে যেতে হয়। হৃদয় কিভাবে এমন অতিমাত্রায় শরীর সহ্য করতে পারে?
হার্টেরও বিশ্রাম দরকার। আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করেন, তখন নিজেকে সেক্স করতে বাধ্য করবেন না;
এই সময়ে, শরীর অ্যালার্ম বাজিয়েছে, এবং এটি জোর করে কেবল হৃদয়কে আরও কঠোর করে তুলবে এবং এমনকি অপরিবর্তনীয় ক্ষতি হতে পারে।
মেজাজ পরিবর্তন অনুমোদিত নয়
কিছু লোক হয়তো জানেন না যে যৌনতা শুধুমাত্র একটি শারীরিক সংমিশ্রণ নয়, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক শিথিলতাও।
কিন্তু আপনার যদি দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতা বা কোনো কিছুর কারণে আপনার মেজাজ খুব বেশি ওঠানামা করে, তাহলে এই সময়ে সেক্স করা খুবই বিপজ্জনক।
ত্বরিত হৃদস্পন্দন এবং উচ্চ রক্তচাপ সহজেই হার্ট অ্যাটাক, মাথা ঘোরা, ঠান্ডা ঘাম শুরু করতে পারে;
এমনকি আরও গুরুতর পরিণতি সম্ভব।
রোগের ঝুঁকি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত
উচ্চ রক্তচাপ এবং করোনারি হৃদরোগে আক্রান্ত বন্ধুদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে।
যৌনতা একটি রসিকতা নয়, এবং একটি অত্যধিক তীব্র ব্যায়াম জীবনের শেষ হতে পারে।
আমি এমন অনেক উদাহরণ দেখেছি, যেখানে মানুষের ইতিমধ্যে অন্তর্নিহিত রোগ রয়েছে, কিন্তু একটি বাতিক কারণে, দুর্ভাগ্য ঘটেছে।
অতএব, জীবনের আনন্দ উপভোগ করার আগে, এই ধরনের বন্ধুদের জন্য তাদের শরীর এটি সহ্য করতে পারে কিনা তা দেখে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, সেরিব্রাল হেমোরেজ ইত্যাদি সহ বিভিন্ন কারণে হঠাৎ যৌন মৃত্যু হতে পারে।
এখানে কিছু সম্ভাব্য প্রাথমিক চিকিৎসা ব্যবস্থা রয়েছে:
নিজেকে এবং আপনার যৌন সঙ্গীকে রক্ষা করুন:
আপনি যদি সেক্সের সময় অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনার অবিলম্বে কার্যকলাপ বন্ধ করা উচিত, অন্য ব্যক্তিকে তার পাশে শুতে দিন এবং বাধাহীন শ্বাস নিতে থাকুন।
কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন (সিপিআর):
যদি অন্য ব্যক্তি চেতনা হারিয়ে ফেলে এবং অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে থাকে, তাহলে অবিলম্বে সিপিআর করা উচিত।
এর মধ্যে রয়েছে বুকে চাপ এবং কৃত্রিম শ্বাস-প্রশ্বাস, 30টি সংকোচন এবং তারপরে 2টি কৃত্রিম শ্বসন, পরপর 5টি চক্রের জন্য এবং এই প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা।
একটি স্বয়ংক্রিয় বহিরাগত ডিফিব্রিলেটর (AED) ব্যবহার করুন:
যদি শর্তগুলি অনুমতি দেয়, হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক স্পন্দন পুনরুদ্ধার করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডিফিব্রিলেশনের জন্য একটি AED ব্যবহার করুন।
শান্ত থাকুন:
প্রাথমিক চিকিৎসা প্রক্রিয়া চলাকালীন, শান্ত থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আতঙ্ক প্রাথমিক চিকিৎসার কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
কিভাবে যৌন দুর্ঘটনার ঝুঁকি কমাতে?
আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা জানুন:
আপনার হৃদরোগের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা তা পরিষ্কারভাবে জানুন। সেক্স করার আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা ভাল।
খুব বেশি পরিশ্রম করবেন না:
আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়লে নিজেকে ধাক্কা দেবেন না। সেক্স করার আগে ভালোভাবে বিশ্রাম নিন।
কম পান করুন:
অল্প অল্প মদ্যপান মজা যোগ করতে পারে, কিন্তু খুব বেশি পান করা ভালো নয়। এটি রক্তনালীগুলিকে জগাখিচুড়ি করবে, হৃদস্পন্দনকে দ্রুত করবে এবং ঝুঁকির কারণগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে।
শরীরের প্রতিক্রিয়া মনোযোগ দিন:
একবার আপনি অনুভব করেন যে কিছু ভুল হয়েছে, যেমন বুকের টান বা শ্বাসকষ্ট, আপনাকে অবশ্যই থামতে হবে এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন:
ভাল খান, ধূমপান এবং মদ্যপান এড়িয়ে চলুন এবং নিজেকে খুব ক্লান্ত করবেন না। এগুলি আপনাকে বিছানায় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
শান্ত হও:
বিছানায় চাপ আনবেন না। আপনি যখন স্থিতিশীল মেজাজে থাকবেন তখনই আপনি মজা উপভোগ করতে পারবেন, অন্যথায় আপনার হৃদয় এটি সহ্য করতে সক্ষম হবে না।
পরিশেষে, আমি বলতে চাই যে যৌনতা একটি ভাল জীবনের মশলা হওয়া উচিত, জীবনের শেষের ফিউজ নয়।
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি যতই প্রেমময় হোন না কেন, আপনাকে অবশ্যই সময়োপযোগী এবং মধ্যপন্থী হতে হবে এবং কখনই অতিরিক্ত লিপ্ত হবেন না।
সর্বোপরি, স্বাস্থ্য হল দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা, এবং নিরাপত্তা সর্বদা প্রথমে আসে।
যদি আপনার কোন অস্বস্তিকর উপসর্গ থাকে বা আপনি যৌন জীবনের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত না হন, অনুগ্রহ করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। সমস্যাগুলি হওয়ার আগে আমাদের অবশ্যই প্রতিরোধ করতে হবে।